BENEFICIOS DEL YOGA:INVESTIGACIÓN MÉDICA
La incapacidad,la enfermedad o la edad alteran la práctica de las asanas,naturalmente.Pero aun así uno puede beneficiarse, tal vez mas que nunca,del yoga.-(Carol Krucoff)
La investigación medica ha documentado los beneficios del Yoga en algunos grupos con necesidades especiales.
El Yoga te ayuda a reconocer que eres más que un cuerpo, lo que es necesario cuando has sufrido dolencias físicas.
Que es realmente Kundalini Yoga?
Es tu potencial creativo.Como decía Yogi
Bhajan quien se encargó de difundir el Kundalini Yoga por occidente.
Yoga es un término genérico que significa muchas cosas.Puede ser una técnica o estado del ser ...Es como cuando hablamos de danza, hay muchos estilos, y así si se compara con Hatha, que es el más conocido, "Kundalini es algo distinto en cuanto a la técnica, pero es lo mismo en sus objetivos y en la manera de entender al ser humano como una realidad global,holística,no compartimentada"
K.Y considera cuerpo ,mente y espíritu como aspectos en intima conexión,y por eso en cada clase se trabajan todos.Además se pone el énfasis en movilizar la energía ,y son fundamentales también la respiración y el canto de mantras.
Así beneficia y equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico ,lo que fortalece el organismo, libera tensión emocional y favorece la tranquilidad.
Aumenta la energía y la sensación de bienestar , al igual que un mayor equilibrio y flexibilidad.
Favorece la calma mental,los estados de creatividad y la concentración,aumentando la lucidez y conciencia.
Reduce el dolor de espalda y las tensiones físicas(dolores musculares,malas posturas)
y mejora los problemas de insomnio y depresión.Permite liberar y expresar bloqueos profundos,al trabajar también la voz.
En el caso de la Parálisis Cerebral (tanto Espástica,Atheoid o Ataxic ) la práctica del Yoga puede ayudar a reducir tono muscular alto, el cual es característico en muchos niños con Parálisis Cerebral .
Los músculos y los tendones reciben un relajante estiramiento ,relajando el stress físico y los bloqueos de la musculatura y alrededor de los tendones. Y si los kriyas y asanas relajan el cuerpo también proporcionan resistencia para ejercitar las zonas con menos tono muscular.
Pero el aspecto más importante de los asanas para estos niños es la habilidad de estirar y recolocar la columna, la cual se flexiona y tuerce en diversas direcciones.Los Kriyas científicamente diseñados ayudan a crear más espacio entre las vertebras y reduce la presión en los discos y los nervios de la espina dorsal.Reducir la presión de estos nervios radiales facilita la relajación del tono muscular del cuerpo y mejora el funcionamiento nervioso.Como resultado, el niño puede desarrollar mayor capacidad de movimiento ,coordinación , e independencia. AKILESH
El Autismo en todas sus ramificaciones también se ha beneficiado de la práctica del Yoga .
Un estudio realizado por el College of Further and Higher Education, Birmingham,England , bajo el programa "Yoga and Autism.Report from a Practical Programme on Therapeutic values" muestra en su práctica como los estudiantes ganaron en conciencia individual,desarrollaron concentración y coordinación, así como habilidad comunicativa. La relajación les ayudó a participar más en las clases y crear un vínculo con el profesor.
En los estudiantes con los que tuve el placer de trabajar en la India pude observar beneficios y cambios notables que detallo en los casos prácticos que adjunto, pero si he de concluir diciendo que fue un aprendizaje mutuo lleno de cariño y alegría, que es la clave para vivir.
Como ejemplo: Sanket de 13 años utilizaba sus ejercicios de Yoga para centrarse en su potencial y no en su limitación. Una madre indicó que el Yoga ayudaba a su hijo a centrarse y calmarse gracias a las respiraciones (pranayam) ,sobre todo cuando se sentía atemorizado.
La incapacidad,la enfermedad o la edad alteran la práctica de las asanas,naturalmente.Pero aun así uno puede beneficiarse, tal vez mas que nunca,del yoga.-(Carol Krucoff)
La investigación medica ha documentado los beneficios del Yoga en algunos grupos con necesidades especiales.
El Yoga te ayuda a reconocer que eres más que un cuerpo, lo que es necesario cuando has sufrido dolencias físicas.
Que es realmente Kundalini Yoga?
Es tu potencial creativo.Como decía Yogi
Bhajan quien se encargó de difundir el Kundalini Yoga por occidente.
Yoga es un término genérico que significa muchas cosas.Puede ser una técnica o estado del ser ...Es como cuando hablamos de danza, hay muchos estilos, y así si se compara con Hatha, que es el más conocido, "Kundalini es algo distinto en cuanto a la técnica, pero es lo mismo en sus objetivos y en la manera de entender al ser humano como una realidad global,holística,no compartimentada"
K.Y considera cuerpo ,mente y espíritu como aspectos en intima conexión,y por eso en cada clase se trabajan todos.Además se pone el énfasis en movilizar la energía ,y son fundamentales también la respiración y el canto de mantras.
Así beneficia y equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico ,lo que fortalece el organismo, libera tensión emocional y favorece la tranquilidad.
Aumenta la energía y la sensación de bienestar , al igual que un mayor equilibrio y flexibilidad.
Favorece la calma mental,los estados de creatividad y la concentración,aumentando la lucidez y conciencia.
Reduce el dolor de espalda y las tensiones físicas(dolores musculares,malas posturas)
y mejora los problemas de insomnio y depresión.Permite liberar y expresar bloqueos profundos,al trabajar también la voz.
En el caso de la Parálisis Cerebral (tanto Espástica,Atheoid o Ataxic ) la práctica del Yoga puede ayudar a reducir tono muscular alto, el cual es característico en muchos niños con Parálisis Cerebral .
Los músculos y los tendones reciben un relajante estiramiento ,relajando el stress físico y los bloqueos de la musculatura y alrededor de los tendones. Y si los kriyas y asanas relajan el cuerpo también proporcionan resistencia para ejercitar las zonas con menos tono muscular.
Pero el aspecto más importante de los asanas para estos niños es la habilidad de estirar y recolocar la columna, la cual se flexiona y tuerce en diversas direcciones.Los Kriyas científicamente diseñados ayudan a crear más espacio entre las vertebras y reduce la presión en los discos y los nervios de la espina dorsal.Reducir la presión de estos nervios radiales facilita la relajación del tono muscular del cuerpo y mejora el funcionamiento nervioso.Como resultado, el niño puede desarrollar mayor capacidad de movimiento ,coordinación , e independencia. AKILESH
El Autismo en todas sus ramificaciones también se ha beneficiado de la práctica del Yoga .
Un estudio realizado por el College of Further and Higher Education, Birmingham,England , bajo el programa "Yoga and Autism.Report from a Practical Programme on Therapeutic values" muestra en su práctica como los estudiantes ganaron en conciencia individual,desarrollaron concentración y coordinación, así como habilidad comunicativa. La relajación les ayudó a participar más en las clases y crear un vínculo con el profesor.
En los estudiantes con los que tuve el placer de trabajar en la India pude observar beneficios y cambios notables que detallo en los casos prácticos que adjunto, pero si he de concluir diciendo que fue un aprendizaje mutuo lleno de cariño y alegría, que es la clave para vivir.
Como ejemplo: Sanket de 13 años utilizaba sus ejercicios de Yoga para centrarse en su potencial y no en su limitación. Una madre indicó que el Yoga ayudaba a su hijo a centrarse y calmarse gracias a las respiraciones (pranayam) ,sobre todo cuando se sentía atemorizado.
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